Vif, souple & sans douleur

COLLECTIF

Date de parution : 20/04/2023
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39.95
Tout savoir pour rester souple et actif à tout âge ! Mal de dos ? Articulations raides ? Genoux douloureux ? Ce n´est pas étonnant : nous nous inclinons plus de 2000 fois par jour ! Et quoi que nous fassions, le moindre geste de la vie quotidienne sollicite et met à l´épreuve nos articulations. Vous trouverez dans cet ouvrage un programme complet pour résoudre tous vos problèmes de dos, mais aussi de genoux et de hanches. - Des exercices simples pour renforcer votre ossature, votre musculature et vos articulations. - Des astuces et des conseils pratiques au quotidien pour adopter de nouveaux comportements. - Toutes les clés pour vous nourrir sainement. - Les réponses des médecines douces pour chaque situation. En outre, vous apprendrez comment apaiser les douleurs dues à l´arthrite, prévenir l´ostéoporose, préserver la souplesse de vos genoux et de vos hanches.
Informations
Date de parution : 20/04/2023
ISBN : 9782709828642
Largeur : 197mm
Hauteur : 254mm
Poids : 1.300Kg
Nombre de pages : 352

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